Lo importante es la salú

Beber al menos dos litros de agua por día.
Caminar por la sombra cuando la temperatura es alta.
Salir con campera en invierno y en verano, en invierno para andar por la calle y en verano para entrar a los lugares acondicionados de aire.
No beber demasiado alcohol, menos si va a conducir.
(Yo no conduzco, no sé que camino tomar y si llego a perderme, dudaría en encontrarme.)
Hacer crucigramas o claringrillas, para ejercitar la memoria y de ese modo impedir que el alzheimer nos invada.
Nutrir la piel con cremas, cuidarse del sol, consumir frutas y verduras ricas en vitaminas, evitar los panificados y las carnes rojas, cepillarse los dientes después de cada comida, antes de dormir y al levantarse.
¿Y todo para que?
Para vivir más y más años.
Aunque el mundo se caiga a pedazos a nuestro alrededor, aunque el planeta se quede sin recursos naturales y las tormentas arrasen con todo.
Aunque no nos demos cuenta que somos una unidad, cuerpo y alma, o cuerpo y psiquis.
Ok, creo que las vacaciones de mi psicóloga me están afectando demasiado. O quizá ya esté necesitando las mías.

servido por Mariana 2 comentarios compártelo